만성 구내염에 좋은 음식

만성 구내염, 설염에 좋은 음식

▶ 피곤함 및 스트레스가 지속되어 신체의 면역력이 약해지면 입속 혹은 혓바닥에 나타나는 염증은 그냥 둬도 정말 아픈데 음식 및 음료를 섭취할 때느 그 고통이 배가 되죠. 특히나 입천장 및 입술 근처, 혹은 목 안으로 들어가는 근처에 나타나면 아파서 짜증이 날 정도 입니다. 만성 구내염에 좋은 음식 및 가야하는 병원에 대해 간단히 알아보겠습니다.

 1.  꿀

각종 선물 등으로 집에 하나씩은 꼭 있는 꿀은 비타민 B2 및 여러 영양소를 함유하고 있는 건강식품 중 하나로, 만성 구내염 치료 및 예방 효과가 있는 식품 중 하나 입니다. 따뜻하게 한잔씩 마셔주면 몸의 피로도 풀어줄 수 있고, 소염작용 및 항균작용이 있어 입속 염증 완화에도 좋습니다.

 2.  우유

편의점 혹은 슈퍼 등에서 너무 쉽게 수할 수 있는 우유 또한 치료에 효능이 있는 식품입니다. 입안의 점막 형성에 도움을 줘서 염증이 조금 더 빨리 치료될 수 있도록 해줍니다. 또한 칼슘 및 여러 영양소들이 많기 때문에 체력회복에도 좋죠. 너무 뜨겁게 드시기보다는 적당하게 데워 드시길 바랍니다.

 3.  연근

탄닌이라는 성분은 염증을 없애주고 소염작용 또한 뛰어난 성분으로, 연근에는 이 탄닌이 많이 함유되어 있습니다. 구강 점막세포 형성 및 유지에 도움을 주고, 식이섬유가 풍부하여 변비 해소 및 다이어트 목적에도 좋은 식재료로 알려져 있습니다. 간단히 조리해서 밥과 같이 먹으면 정말 맛있죠.

 4.  토마토

우리 몸에 아주 좋은 채소로 알려진 토마토 또한 만성 구내염 치료 및 예방에 좋은 식품입니다. 여러 비타민이 함유되어 있고, 혈관을 튼튼하게 해주는 루틴 성분이 들어 있어 혈관과 관련된 질병 치료에 도움이 됩니다. 혓바닥, 입안 염증이 있으면 토마토를 많이 드시고 푹 쉬시면 좋습니다.

 5.  바나나

아침 공복에 먹으면 좋은 과일 중 하나인 바나나는 비타민 A 및 비타민 C 등이 풍부하게 들어있거 신체 면역력 향상에 도움이 됩니다. 따라서 설염 등 면역관련 질환에도 효과적이죠. 칼륨 또한 풍부하여 뇌졸증 위험 수치를 낮춰추고, 공복해소 및 포만감을 주기 때문에 다이어트 에도 좋습니다.

혓바닥이 아플때 가는 병원

구내염 및 설염 등 입속과 관련된 통증이 있을 때 어느 병원을 가야 하나요 라는 질문들이 있는데, 일반적으로 혀 및 입과 관련한 치료는 치과에서 해주곤 합니다. 또한 이비인후과에서도 치료 및 처방을 받을 수 있습니다. 동네에 작은 내과 등이 있고 목과 코, 기관지 등을 진료해준다면 내과 또한 치료를 받을 수 있습니다.

단순히 통증 외에도 구취를 발생시키기 때문에 본인 뿐만 아니라 주변 사람에게도 불쾌감을 줄 수 있는 만성 구내염은 될 수 있는 한 빨리 치료하는 것이 좋습니다. 알보칠 등의 약을 쓰는 것도 좋고, 평소에 건강유지를 위해 돼지고기, 소고기 등의 육류 섭취, 그리고 결명자차 등 몸에 좋은 차를 마시는 것도 도움이 됩니다.